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Coaching sur-mesure
Accompagnement Holistique

Es-tu prête à vivre une vie qui a du sens en devenant toi ?
Rendez-vous Octobre 2022
à partir de 120€ par semaine

Coaching #jedeviensmoi

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"ma mission : que plus jamais un hypersensible, un surdoué, une personne atypique... ne souffre de sa différence ! ou l'ignore toute sa vie !"

Sandra Coaching

à qui s'adresse le coaching
#jedeviensmoi 

  • Tu ne te sens pas à ta place et tu n’es pas heureuse dans ta vie ? Tu as l’impression de ne pas rentrer dans le moule, d’être inadaptée à ce monde et tu vas de désillusions en déceptions ?

  • Tu aimerais te sentir plus en vie ! plus utile, que ta vie ait du sens pour toi et tu voudrais avoir un impact positif sur le monde ?

  • Tu sais que tu veux devenir TOI mais tu ne sais pas par où commencer ? Ou inversement tu as des tas d’idées et tu ne sais toujours pas par où commencer, tu as peur, du coup tu n'agis pas ?

  • On te dit que tu es TROP ! Tu prends les choses trop à coeur, tu penses trop, tu te prends trop la tête, tu pleures pour rien, tu te sens épuisé.e et cherches le bouton "stop", tu te sens en décalage avec les autres, incompris.e, fou/folle, seul.e alors tu te déformes pour qu'on t'aime quitte à ne plus savoir qui tu es vraiment, quitte à ne plus être TOI ?

  • Tu aimerais être libre, indépendant.e, toi-même et t’épanouir sereinement, ne plus te soucier du regard des autres, vivre enfin pour TOI ! mais tu te trouves dans une impasse?

  • Toi qui es de nature souriante et joyeuse, tu te sens à fleur de peau, fatiguée, vidée d’énergie et emprisonnée par tes pensées négatives, tes croyances limitantes et tes peurs?

tu te reconnais ?

 

Tu as envie de te sentir libre ! Vivre enfin une vie épanouie, te sentir heureux.se durablement, vivre enfin une vie alignée qui te correspond, où tu ne te soucies plus du regard des autres, où tu n'as plus peur ! Où tu oses enfin être TOI ! 

Mais tu ne sais pas par où commencer, comment te transformer, tu as peur d'agir, peur de te sentir seul.e et ne pas arriver à te révéler vraiment.

tu n'es pas seul.e
et moi aussi, je suis passée par là
C'est pour cela que j'ai créé le programme 

#jedeviensmoi

Comment se déroule le programme ?

Une séance BILAN pour établir :

  • un plan d'actions sur-mesure

  • des objectifs personnalisés

  • des séances complètes personnalisés par thème/objectif pour une pratique M.C.A individualisée

En tout :

  • 1 séance de 2 heures de pratique holistique par semaine

  • pendant 12 semaines

  • en visio avec Sandra

  • en direct

Soit :

  • 12 séances de coaching pour comprendre et apaiser l'esprit, accueillir les émotions et le mental envahissant

  • 12 séances de yoga pour se reconnecter à son corps

  • 12 séances de méditation pour s'éveiller spirituellement

En BONUS :

  • des exercices personnalisés à réaliser assidûment

  • les vidéos de yoga à refaire à la maison

  • des audios de méditation guidée

       Pour (re)pratiquer quand tu le souhaites !

En + :

  • Accès à des groupes privés Facebook et Whatsapp et une communauté bienveillante d'hypersensibles et hauts potentiels

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Contenu des 12 semaines du Programme

#jedeviensmoi

semaine 1

Faisons plus amples connaissances, d'où viens-tu, où va t-on, comment vais-je pouvoir t'aider.

Dessine ta roue de la vie. Je dresse ton plan d'actions personnalisé

semaine 5

M - Apprivoise ton mental et découvre ton fonctionnement

C - Stretching pour moins penser

A - Méditation quand on pense trop

semaine 9

M - Penser à soi, oser dire Non ! Se défaire du regard des autres.S'affirmer et pardonner pour avancer

C - Yoga pour s'écouter

A - Méditation du pardon et affirmations positives pour apprendre à  dire NON

semaine 2

M - renouer avec son enfant intérieur

C - Yin Yoga pour renouer avec son enfant intérieur

A - Méditation pour se connecter à son enfant intérieur

Semaine 6

M - D’où viennent tes peurs et tes croyances

C - Yin Yoga pour vaincre ses peurs

A - Méditation pour changer ses croyances limitantes

semaine 10

M - Parviens-tu à lâcher prise ? Vivre le moment présent ! Prendre du recul sans stress

C - Yoga et danse du lâcher prise ! 

A - Méditation pour lâcher prise

semaine 3

M - (re)gagner en estime et confiance en toi ! 

C - Yoga pour booster l'estime et marche d'empouvoirement

A -Méditation d'affirmations positives

semaine 7

M - Tu aimes trop ?Comprendre et vaincre la dépendance affective

C - Yoga sur l'ouverture du chakra coeur

A - Méditation pour sortir de la dépendance affective

semaine 11

M - Nouvelle vie, nouvelle toi, nouvelle routine, nouvelle organisation

C - Yoga sur l'équilibre et la concentration

A - Méditation d'affirmations positives pour être plus organisé.e

semaine 4

M - Apprends à accepter ton hypersensibilité et accueille tes émotions

C - Yoga pour une détox émotionnelle

A - Méditation pour accueillir ses émotions

semaine 8

M - T'aimes-tu ? Changer ta relation à toi et à ton corps, commencer à t'aimer

C - Danse intuitive de réconciliation

A - Méditation pour aimer et remercier son corps

semaine 12

M - Attire à toi l'abondance, Loi d'attraction, vibrer sur fréquences hautes, visualisation

C - Danse de l'abondance

A - Méditation JEDEVIENSMOI pour réaliser sa vie de rêve

Ma méthode holistique unique M.C.A

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JEDEVIENSMOI, c’est plus qu’